SAÚDE PLENA NA
MEDICINA DE DEUS
O
comer erroneamente destrói a saúde
1. O procedimento
errado no comer ou beber destrói a saúde e com ela as alegrias da vida.
2. É errado comer para satisfazer ao apetite pervertido.
Não podemos ser indiferentes com respeito ao nosso alimento, pois, é uma
questão da mais alta importância.
3. Ninguém deve
adotar regime empobrecido. Muitos se acham debilitados pela doença e precisam
de alimento bem preparado e nutritivo. O corpo precisa ter suficiente
nutrimento. O Deus que dá a Seus amados o sono proveu-lhes também a alimentação
apropriada para manter-lhes o sistema físico em condições saudáveis.
4. Muitos volvem
costas à luz e ao conhecimento, e sacrificam o princípio ao paladar. Comem
quando o organismo não carece de alimento, e a intervalos irregulares, porque
não têm força moral para resistir à inclinação. Em resultado rebela-se o
abusado estômago, e seguem-se sofrimentos. A regularidade no comer é muito
importante para a saúde do corpo e a tranqüilidade do espírito. Nunca deve um bocado
de alimento atravessar os lábios entre as refeições.
5. Cuidemos para não
rejeitarmos a luz que Deus nos tem dado sobre a reforma de saúde e não
sacrificarmos o princípio ao paladar pervertido.
6. Não devemos comer
quando o nosso organismo não carece de alimento, e nem a intervalos
irregulares. Em resultado rebela-se o abusado estômago, e seguem-se
sofrimentos.
7. Comer com demasia
freqüência causa dispepsia (dificuldade na digestão)
8. Muitos transigem
(condescendem) com o pernicioso hábito de comer antes de irem deitar-se. Por
transigirem com esta má prática, torna-se ela um hábito, e muitos se sentem
como se não pudessem dormir sem alimento. Os órgãos
necessitam
de um período de repouso total para reaver as energias exauridas.
9. Uma segunda
refeição jamais deve ser tomada até que o estômago tenha tido tempo para
refazer-se do trabalho da digestão da refeição anterior.
10. Ao irmos para o
repouso à noite, o estômago deve ter feito completamente o seu trabalho, para
que ele, bem como as demais partes do corpo, possam fruir o repouso. Mas, se
mais alimento é lançado nele, os órgãos digestivos são postos em movimento novamente,
para realizarem o mesmo ciclo de trabalho durante as horas do sono. O sono de
tais pessoas é muitas vezes perturbado com sonhos desagradáveis, e pela manhã
eles despertam indispostos.
11. É possível comer
sem moderação, mesmo os alimentos saudáveis. Não se deve pensar que, pelo fato
de haver alguém deixado o uso de artigos prejudiciais do regime alimentar, deva
comer tanto quanto lhe aprouver. O alimentar-se em excesso, não importa qual a qualidade
do alimento, atrapalha a máquina viva e a estorva assim em seu trabalho.
12. Muitos erram em
beber água fria às refeições. O alimento não deve ser misturado com água.
Tomada às refeições, a água reduz o fluxo de saliva; e quanto mais fria a água,
maior o dano causado ao estômago. Limonada ou água geladas, tomadas às
refeições, retardarão a digestão até que o organismo tenha provido suficiente calor
ao estômago, habilitando-o a retomar o seu trabalho. Mastigai devagar
permitindo que a saliva se misture com o alimento
13. Quanto mais
líquido se coloca no estômago às refeições mais difícil se torna a digestão do
alimento; pois o líquido precisa primeiro ser absorvido.
14. Não useis sal em
grande quantidade; abandonai os picles; conservai os alimentos irritáveis fora
do estômago.
15. A fim de
assegurar saudável digestão, o alimento deve ser comido vagarosamente. Os que
quiserem evitar a dispepsia, e os que compreendem a obrigação que têm de
conservar todas as suas faculdades em condições que lhes permitam prestar a
Deus o melhor serviço, farão bem em se lembrar disto. Se vosso tempo para comer
é limitado, não comais apressadamente, mas comei menos, e mastigai devagar. O
benefício derivado do alimento não depende tanto da quantidade de comida,
quando da digestão completada; nem a satisfação do paladar depende tanto da
quantidade de alimento engolido quanto depende do tempo que o mesmo permanece
na boca.
16. Os que são
excitados, ansiosos ou apressados, fariam bem em não comer até que tivessem
encontrado tranqüilidade ou repouso; pois as faculdades vitais, já duramente
sobrecarregadas, não podem suprir os necessários fluidos digestivos.
17. Quando em viagem,
alguns estão continuamente mordiscando, se lhes chega ao alcance qualquer coisa
de comer. Isto é muito nocivo. Se os que viajam comessem regularmente das mais
simples e mais nutritivas espécies de alimento, não sentiriam tão grandes
fadigas, nem sofreriam de tantas enfermidades.
18. A fim de
preservar a saúde, é necessário temperança em todas as coisas — temperança no
trabalho, temperança no comer e no beber. Nosso Pai celestial enviou a luz da
reforma da saúde para guardar-nos dos maus resultados de um apetite degradado,
para que os que amam a pureza e a santidade possam saber como usar com
discrição as coisas boas que Ele lhes proveu, e para que, ao exercerem a
temperança na vida diária, possam ser santificados pela verdade.
19. Deus nos
aconselha que nosso alimento deve ser de boa qualidade, saudável e nutritivo, e
preparado de maneira simples.
20. Todos devem ser
muito cuidadosos em manter o corpo nas melhores condições de saúde, a fim de
poderem prestar a Deus o melhor serviço, cumprindo o seu dever na família e na
sociedade.
Deus
lhe abençoe!
FONTE:
Conselhos Sobre
Saúde
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