Açúcar branco e seus malefícios

SAÚDE PLENA NA MEDICINA DE DEUS

Açúcar branco e seus malefícios

O açúcar branco faz muito mal a nossa saúde.

O consumo de açúcar  branco, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre.

Além do açúcar branco, o consumo excessivo de produtos doces ricos em açúcar, como mousses , bolos, refrigerantes e etc., também é prejudicial à saúde, sendo necessário evitar esses alimentos para manter o corpo saudável e evitar o excesso de peso.

O açúcar vicia o cérebro porque estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem estar, fazendo com que o organismo fique viciado nesse tipo de alimentação. Além do vício, o excesso de açúcar também prejudica a memória e dificulta o aprendizado, o que leva a uma diminuição do rendimento nos estudos e no trabalho.

O consumo frequente de açúcar aumenta as chances de ter problemas como: Cáries nos dentes; Obesidade; Diabetes; Colesterol alto; Gordura no fígado; Câncer; Gastrite; Pressão alta; Gota; Prisão de ventre; Diminuição da memória;

Miopia; Trombose; Acne.

O açúcar banco fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Deve-se preferir o consumo de açúcar mascavo ou de mel, pois contêm mais vitaminas e minerais que o produto refinado, sendo menos prejudiciais à saúde.

Além do açúcar branco, muitos alimentos contêm esse ingrediente em sua receita, trazendo também malefícios à saúde. Alguns exemplos são:

Sobremesas: bolos, pudins, docinhos e pães açucarados;

Bebidas: refrigerantes, sucos de caixinha e sucos em pó;

Produtos industrializados: chocolate, gelatina, biscoito recheado, ketchup, leite condensado, Nutella, mel karo.

A doença hepática gordurosa não-alcoólica está relacionada com o consumo de xarope de milho de alta frutose escondido em bebidas e alimentos processados.

O açúcar muda a microbiota do intestino de uma forma que aumenta a permeabilidade intestinal. Isso significa que a inflamação crônica de baixo grau que o açúcar desencadeia pode levar à transferência de substâncias do intestino para a corrente sanguínea. Isso pode desencadear obesidade e outras doenças crônicas metabólicas.

Açúcar e Resistência À Insulina -  A principal função da insulina é conduzir a glicose da corrente sanguínea para as células. Mas quando comemos uma dieta ocidental rica em açúcar e gordura, as células tendem a se tornar resistente aos efeitos da insulina. Quando isso acontece, o pâncreas começa a secretar ainda mais insulina para remover a glicose da corrente sanguínea, porque a glicemia elevada é tóxica. É assim que a resistência à insulina leva a níveis elevados de insulina no sangue. Mas a insulina também tem outra função importante, ela diz às células de gordura para pegar gordura da corrente sanguínea e armazená-las. É assim que a insulina causa obesidade. Quando o corpo se torna ainda mais resistente à insulina, as células beta no pâncreas eventualmente se danificam e perdem a capacidade de produzir insulina suficiente. Isto é uma das causas da diabetes tipo II, que agora aflige cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. O excesso de frutose é uma causa conhecida de resistência à insulina e insulina elevada no sangue.

Açúcar Não Contém Quaisquer Vitaminas Ou Minerais -  Açúcar é vazio/pobre em nutrientes. A maioria dos alimentos de alto teor de açúcar como doces, refrigerantes e barras de chocolate contêm muito poucos nutrientes essenciais. Pessoas que comem alimentos açucarados ao invés de comer alimentos de verdade, provavelmente, se tornam deficientes em muitos nutrientes importantes.

O açúcar refinado, ou açúcar de mesa, é proveniente da cana de açúcar. Este açúcar passa por um processo químico e físico para se tornar refinado e é esse processo industrial que o torna nocivo à saúde. Quanto mais refinada seja o açúcar, maior o índice glicêmico e consequentemente maior a velocidade de aumentar os níveis de glicose na corrente sanguínea.

Existem processos diferentes do mesmo açúcar, tais como açúcar cristal, açúcar demerara e até o açúcar mascavo, sendo este último praticamente um açúcar integral. Na prática, todos são açúcares, mas o índice glicêmico e as respectivas velocidades de elevarem os níveis sanguíneos são proporcionais, ou seja, quanto mais refinado mais rápido elevará o nível sanguíneo.

O açúcar está relacionado com diversos males à nossa saúde, que vão muito além do seu valor calórico. Existe uma lista que cresce cada vez mais de estudos que comprovam como o açúcar faz mal para o nosso organismo. O açúcar é riquíssimo em radicais livres, substâncias que causam o envelhecimento precoce das células.

Açúcar refinado causa a baixa imunidade -  Um dos malefícios do açúcar é afetar diretamente as células brancas que cuidam da defesa do nosso corpo. Isso faz com que o nosso sistema imunológico seja fortemente prejudicado e fique indefeso frente à ameaças, como as bactérias, nos deixando mais fracos e mais propensos a contrair uma série de doenças que podem ser muito perigosas para a nossa saúde.

O açúcar pode agravar ou até mesmo causar o câncer -  Muitos tipos de tumores precisam da insulina para crescer e se desenvolver. O açúcar é uma das fontes de insulina no nosso organismo e, por causa disso, ele pode ser um catalisador dos efeitos do câncer. Alguns especialistas ainda concordam que muitos tumores não iriam se desenvolver se não alimentássemos insulina para eles.

O excesso de açúcar nas dietas é um dos maiores males da alimentação moderna. Os malefícios do açúcar são muitos, e possui efeitos devastadores no metabolismo, contribuindo para todo tipo de doenças.

O consumo excessivo de açúcar está relacionado à ocorrência de enxaquecas, envelhecimento precoce, rugas, estrias, celulites, hipoglicemias, diabetes e até mesmo câncer.

Doenças causadas pelo excesso de açúcar: insuficiência hepática. Não é apenas abuso de álcool que causa danos ao fígado. Muito açúcar também pode. Alguns dos sintomas da insuficiência hepática são: Amarelamento de sua pele e globos oculares (icterícia); Dor no abdômen superior direito; Inchaço abdominal;

Náusea; Vômitos; Uma sensação geral de indisposição (mal-estar); Desorientação ou confusão; Sonolência.

Excesso de açúcar pode causar demência -  A obesidade e a diabetes já estão provados como responsáveis de causar um risco maior de desenvolver a doença de Alzheimer (alguns estudos sugerem que a doença de Alzheimer é a diabetes no estágio mais avançado. Mas mesmo antes de desenvolver diabetes, uma dieta açucarada é ligada a um declínio na função cognitiva.

Deus lhe abençoe!