Deus
quer que compreendamos que somos responsáveis por cada raio de luz recebido com
respeito ao nosso bem-estar físico, sonda cada um de nossos atos franqueados à
inspeção de Deus. A vida física não deve ser tratada com indiferentismo. Cada órgãos,
cada fibra do ser devem ser religiosamente guardados de prática danosas.
Deus
fez que despontasse em nós a luz da reforma da saúde, e deseja que pratiquemos
a verdadeira temperança em todas as coisas.
Se
nossa saúde física não for enfraquecida, seremos eminentemente (altamente)
úteis.
Muitos
que estão doentes tem-se afetado com imaginação de tal forma que seus
pensamentos têm-se concentrado em si mesmos, e a imaginação afeta o corpo.
Em
muitos aspectos os hábitos de muitas pessoas não têm sido bons. Seus alimentos
não tem sido correto nem na qualidade e nem na quantidade. Comem liberalmente e
alimento de pobre qualidade, o que não tem convertido em bom sangue.
Muitos
tem educado o estômago para uma espécie de regime pobre, sem nutrição, esta não
é uma experiência correta, pois o estômago não está recebendo aquele vigor que
deve receber de uma alimentação saudável e com nutrição.
Tomar
somente alimento líquido não da vigor de saúde ou tono ao organismo. Os que
vivem assim, tem que mudar esses hábitos, e comer mais alimentos sólidos e
menos líquidos. Devem educar o estômago para suportar mais sólido regime
alimentar.
Muitos
preparam a sua alimentação de forma errada, vivem unicamente na dependência de
sopas, café e pão. Isso não significa reforma de saúde. grande quantidade de
líquido levado ao estômago não é saudável, esse regime coloca um grande encargo
sobre os rins.
Grande
quantidade de alimentos aquosos debilita o estômago.
Muitos
estão sofrendo com indigestão em virtude de comer somente alimentos aquosos. Os
órgãos digestivos ficam debilitados e o sangue empobrecido.
A
refeição matinal não pode consistir somente de alimentos aquosos. Isto não é
saudável. O estômago, após o repouso e o sono, está melhor capacitado a cuidar
de uma alimentação substancial do que quando cansado pelo trabalho.
As
frutas reduzirão a irritação que requer tanto alimento líquido.
O
almoço não deve consistir em sopa. O estômago é pequeno, mas o apetite,
insatisfeito, participa largamente deste alimento líquido; assim é
sobrecarregado.
O
estômago é grandemente prejudicado por grandes quantidades de alimentos e
bebidas quentes. Assim é que a garganta e os órgãos digestivos, e por
intermédio deles os outros órgãos do corpo, ficam debilitados.
A
força vital é exaurida (esgotada) por alimentos frios.
A
comida não deve ser ingerida muito quente nem muito fria. As forças vitais do
estômago são chamadas a fim de aquecê-las antes de ter começo o processo
digestivo. Bebidas frias, pelo mesmo motivo, são prejudiciais.
O
uso copioso (abundante) de bebidas quentes é debilitante.
Muitos
erram em beber água fria às refeições. O alimento não deve ser misturado com
água.
Tomada
às refeições, a água reduz o fluxo de saliva; e quanto mais fria a água, maior
o dano causado ao estômago.
Sucos
ou água geladas, tomadas às refeições, retardarão a digestão até que o
organismo tem provido suficiente calor ao estômago, habilitando-o a retomar o
seu trabalho.
Devem
mastigar devagar, permitindo que a saliva se misture com o alimento.
Quanto
mais líquido se coloca no estômago às refeições, mais difícil se torna a
digestão do alimento; pois o líquido precisa primeiro ser absorvido.
Deus
abençoe a todos grandemente!
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