Estimulo a um viver simples

SAÚDE PLENA NA MEDICINA DE DEUS

Estimulo a um viver simples

1.  As pessoas que se têm habituado a um regime muito condimentado, altamente estimulante, têm um gosto não natural, e não podem logo apreciar o alimento simples. Levará tempo até que o gosto se torne natural, e o estômago se recupere do abuso sofrido. Mas os que perseveram no uso do alimento saudável, depois de algum tempo o acharão agradável ao paladar. Seu delicado e delicioso sabor será apreciado, e será ingerido com maior satisfação do que se pode encontrar em nocivas iguarias.

2.  O estômago, numa condição saudável, nem febricitante nem sobrecarregado, está apto a se desempenhar mais facilmente de sua tarefa.

3.  Uma reforma no comer seria uma economia de gastos e trabalhos. As necessidades de uma família podem ser facilmente supridas, se satisfeitas com um regime saudável e simples.

4.  Alimentos ricos, estimulantes, industrializados, processados, refinados, debilitam os órgãos do corpo e da mente. Substâncias adulteradas devem

Ser-lhes evitadas.

5.  Devemos sentir-nos satisfeitos com alimento simples, puro, preparado da maneira mais simples.

6.  Estamo-nos preparando para a vida futura, imortal, no reino do Céu. Esperamos fazer nossa obra na luz e no poder do grande, do magno Médico. Todos devem desempenhar a parte de sacrifício pessoal.  (Carta 309, 1905.)

7.  O melhor procedimento a adotarmos para preservar nossa saúde, Deus nos instrui para pararmos de transgredir as leis do nosso ser; deixarmos de satisfazer o apetite depravado. Comer alimentos simples, vestir-nos saudavelmente, o que requererá modesta simplicidade, trabalho saudável, e não ficaremos doentes.

8.  Ninguém precisa ficar doente se observarem as leis de saúde no preparo dos alimentos.

9.  Ninguém precisa ficar doente se se vestirem devidamente para o frio da manhã e da noite, devem ser hábeis para variar o vestuário de acordo com as mudanças de temperatura, de maneira que a circulação seja mantida convenientemente.

10.  Deus nos ensina a observarmos estrita regularidade no dormir e na ingestão de alimentos simples, nada consumindo entre as refeições, não teremos de ficar doentes.

11.  Os que se têm empenhado em duro labor dia-a-dia, cessam agora suas atividades; não devem, portanto, comer a mesma quantidade usual de alimento. Se o fizerem, terão o estômago sobrecarregado.

12.  Se o estômago é sobrecarregado com muito alimento, embora de natureza simples, a força do cérebro é chamada em auxílio dos órgãos digestivos. Há sobre o cérebro uma sensação de obscurecimento. Torna-se quase impossível manter abertos os olhos. As próprias verdades que deviam ser ouvidas, entendidas e praticadas, são inteiramente perdidas pela indisposição, ou porque o cérebro está quase paralisado em conseqüência da quantidade de alimento ingerida.

13.  Deus deseja que nossas faculdades cerebrais sejam especialmente vigorosas e nas mais saudáveis condições, para ouvirmos a verdade e apreciá-la.

14.  Deus não aprova o comer muito alimentos gelados, porque então a vitalidade do organismo será reclamada para aquecer o alimento, até que ele se torne da mesma temperatura do estômago antes do trabalho de digestão começar.

15.  Famílias que vivem em cidades ou vilas, unam-se e deixem as ocupações que as têm sobrecarregado física e mentalmente, e façam uma excursão ao campo, onde haja um lindo lago ou agradável bosque, e o cenário da Natureza seja belo. Devem prover-se com alimento simples e saudável, com as melhores frutas e cereais, e  estender uma mesa sob a sombra de alguma árvore ou a céu descoberto. A viagem, o exercício e o cenário ativarão o apetite, podendo eles desfrutar uma refeição que faria inveja aos reis.

16.  Deus nos ensina a esforçar-nos ferventemente a vivermos em obediência à reforma de saúde. que devemos evitar tudo que é prejudicial à saúde. a usarmos alimentos simples e saudáveis.

17.  Deus quer que evitemos os suculentos pastéis, bolos e sobremesas requintadas, e outros pratos preparados para tentar o apetite.

18.  Deus nos ensina a comermos espécie menos variadas de alimentos numa refeição, e comermos com agradecimento.

19.  Homens e mulheres que professam ser seguidores de Cristo, são muitas vezes escravos da moda e do apetite desordenado.

20.  Deus quer que sejamos simples em nossos hábitos, vivendo em harmonia com as leis da Natureza.

21.  Visitas sociais são transformadas em ocasião para glutonaria. Alimentos e bebidas danosos são usados em proporção tal que sobrecarregam os órgãos da digestão. As forças vitais são convocadas para ação desnecessária a fim de dar solução ao caso, o que produz exaustão e perturba em grande medida a circulação do sangue, e, como resultado, em todo o organismo é experimentada carência de energia vital.

22.  Bolos confeitados, conservas, pastelaria e uma variedade de requintados alimentos causam dano aos que os ingerem. Preparam alimentos que satisfazem o gosto em prejuízo do estômago.

23.  Alimentos e bebidas danosos à saúde sobrecarregam os órgãos da digestão.

24.  Deus quer que nosso alimento seja saudável, nutritivo, composto de frutas, cereais integrais e vegetais, preparados de maneira simples e apetitosa. Tais alimentos requererão apenas pouco trabalho e despesa extras em seu preparo, e, tomados em quantidades moderadas, não prejudicarão ninguém.

25.  Todos que escolhem sacrificar tempo, dinheiro e saúde, a fim de satisfazer ao apetite, pagarão o preço da violação das leis da saúde.

Deus lhe abençoe!

FONTE:

Conselhos Sobre o Regime Alimentar