1. Comer com
demasiada freqüência causa dispepsia. (Conselhos
Sobre Saúde – 118.0)
2. Muitos transigem
com o pernicioso hábito de comer antes de irem deitar-se. Ao irmos para o
repouso à noite, o estômago deve ter feito completamente o seu trabalho, para
que ele, bem como as demais partes do corpo, possam fruir o repouso. Mas, se
mais alimento é lançado nele, os órgãos digestivos são postos em movimento
novamente, para realizarem o mesmo ciclo de trabalho durante as horas do sono.
O sono de tais pessoas é muitas vezes perturbado com sonhos desagradáveis, e
pela manhã eles despertam indispostos. Quando essa prática é seguida, os órgãos
digestivos perdem o seu vigor natural.
3. Muitas pessoas que
mesmo tomando sua refeição regular, não obstante, porque sentem uma sensação de
fraqueza, pensam que devem tomar um lanche. Por transigirem com está má
prática, torna-se ela um hábito, e eles se sentem como se não pudessem dormir
sem alimento. Em muitos casos essa fraqueza surge porque os órgãos digestivos
foram severamente sobrecarregados durante o dia na disposição da grande
quantidade de alimento que lhes foi imposta – Esses órgãos necessitam de um
período de repouso total para reaver as energias exauridas. (Conselhos Sobre Saúde – 117.0)
4. Uma segunda
refeição jamais deve ser tomada até que o estômago tenha tido tempo para
refazer-se do trabalho da digestão da refeição anterior. (Conselhos Sobre
Saúde – 118.3)
5. Ao irmos para o
repouso à noite, o estômago deve ter feito completamente o seu trabalho, para
que ele, bem como as demais partes do corpo, possam fruir o repouso. (Conselhos Sobre Saúde – 118.3)
Deus abençoe
grandemente a todos!
Fonte: Conselhos Sobre Saúde
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