SAÚDE: Os males do refrigerante

OS MALES DO REFRIGERANTE

É importante termos consciência de todos os males do refrigerante, e suas consequências para a saúde.

Mesmo o consumo moderado pode ser perigoso, e refrigerantes zero ou light também não são uma boa alternativa.

Refrigerantes contém ácido fosfórico, que interfere com a capacidade do organismo em absorver cálcio, e pode levar à osteoporose, cáries e fraqueza dos ossos em geral. O ácido fosfórico também interage com a acidez do estômago, diminuindo a absorção de nutrientes.

Uma lata de refrigerante contém o equivalente a 10 colheres de açúcar. Essa quantidade absurda vai causar um aumento incrível da glicose no sangue, com os subsequentes picos de insulina. Isso aumenta a capacidade do corpo em armazenar gordura, além de, no longo prazo, poder levar ao diabetes e outros problemas de coração. Sem falar que os picos de insulina causados pelo açúcar do refrigerante ainda têm o efeito de sabotar seus mecanismos de saciedade, ou seja, você vai sentir mais fome, mais vezes ao dia.

Os refrigerantes zero ou light são alternativas boa apenas na aparência. As substâncias usadas para adoçá-los podem inclusive ser mais danosas. Existem evidências que essas substâncias estão ligadas a problemas como convulsões, esclerose múltipla, tumores cerebrais, diabetes e transtornos emocionais. Também podem aumentar o risco de síndrome metabólica, com aumento do colesterol, do açúcar sanguíneo.

O valor nutricional de um refrigerante é ZERO - Além das consequências ruins para a saúde, não há benefícios que contrabalancem esse fato. Refrigerantes são substâncias artificiais que danificam o corpo

A concentração de açúcar, sódio e cafeína (esta em alguns tipos) desidrata o organismo, principalmente se não tiverem o hábito de beber água.

Refrigerantes podem aumentar o risco de câncer por diversas formas.

Assim como todas as bebidas com açúcar , refrigerantes podem provocar um efeito no cérebro semelhante àquele observado em viciados em drogas, ou seja, refrigerante vicia.

O refrigerante não contém nutriente nenhum, assim, não traz benefício algum ao organismo após sua ingestão. É importante ressaltar que, quer seja a versão normal quer seja a diet, zero ou light, o refrigerante não possui nutrientes, como vitaminas e minerais, que o corpo precisa para o metabolismo funcionar.

O ácido fosfórico, usado como acidulante, presente nessa bebida, eleva muito o teor de fósforo e esse nutriente acaba competindo com outros no organismo, impedindo a absorção de alguns nutrientes, entre eles o cálcio, essencial não só para manutenção de massa óssea, crescimento infantil, como também no metabolismo de hormônios que ajudam a controlar o acúmulo de gordura e, portanto, o ganho de peso.

Diversas pesquisas têm mostrado os malefícios do consumo dos refrigerantes. Entre eles, destacamos o teor de sódio dessa bebida, que é um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão arterial.

A hidratação é uma conduta que deve ser praticada por todos, devemos ingerir cerca de 2 litros de água para manter o organismo hidratado e possibilitar que o metabolismo funcione. A melhor bebida a ser ingerida é a água.

Foi por amor que o PAI CELESTIAL enviou a luz da reforma de saúde para nos guardar contra os males que resultam da irrefreada condescendência com o apetite prejudicial.

Muitos preferem comer e beber aquilo que lhes agrada e deste modo prejudicam o organismo.

Sabendo a importância de nossos hábitos de vida para nossa saúde, iremos trocar os hábitos errados, por hábitos corretos e saudáveis. Nossa vida deve ser de saúde, com abundância.

DEUS lhe abençoe!