Como lidar com a ansiedade

SAÚDE PLENA NA MEDICINA DE DEUS

Como lidar com a ansiedade

1.  Ansiedade, angustia é uma forma de desassossego, pela expectativa de algo, geralmente associado ao medo.

2.  A ansiedade compromete as forças vitais.

3.  Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorso, culpa, desconfiança, todos tendem a consumir as forças vitais, e a convidar a decadência e a morte. ... O ânimo, a esperança, a fé, a simpatia e o amor promovem a saúde e prolongam a vida.

4.  A tristeza afeta a circulação nos vasos sanguíneos e nos nervos, e também retarda a ação do fígado. Obstrui o processo da digestão e da nutrição, e tem a tendência de ressecar a medula [substância interior] de todo o organismo.

5.  Embora preocupação e ansiedade não possam remediar um simples mal, podem produzir grande dano; por outro lado, alegria e esperança, ao mesmo tempo que iluminam o caminho de outros, “são vida para os que as acham e saúde para o seu corpo”. Provérbios 4:22.

6.  Não devemos permitir que o futuro, os difíceis problemas, as perspectivas insatisfeitas, façam nosso coração desfalecer, tremer-nos os joelhos, pender-nos as mãos. Podemos apoderar da força de Cristo e fazer paz com Ele.

7.  Se submetermos a vida à direção de Cristo e ao Seu serviço jamais seremos colocados numa posição para a qual Ele não haja tomado providências. Seja qual for nossa situação, se somos cumpridores de Sua palavra, temos um Guia a nos dirigir o caminho, seja qual for nossa perplexidade, temos um seguro Conselheiro; seja qual for nossa tristeza, perda ou solidão, possuímos um Amigo cheio de compassivo interesse.

8.  Achamo-nos num mundo de sofrimento. Dificuldades, provações e dores nos aguardam em todo o percurso para o lar celestial. Muitos existem, porém, que tornam duplamente pesados os fardos da vida por estarem continuamente antecipando aflições. Se têm de enfrentar adversidade ou decepção, pensam que tudo se encaminha para a ruína, que a sua situação é a mais dura de todas, e que vão por certo cair em necessidade. Trazem assim sobre si o infortúnio e lançam sombras sobre todos os que os rodeiam. A própria vida se lhes torna um fardo. Entretanto não precisa ser assim. Custará um decidido esforço mudar a corrente de seus pensamentos. Mas essa mudança pode acontecer. Sua felicidade, tanto nesta vida como na futura, depende de que fixem a mente em coisas animadoras. Desviem-se eles do sombrio quadro, que é imaginário, voltando-se para os benefícios que Deus lhes tem espargido na estrada, e para além destes, aos invisíveis e eternos.

9.  Não é sábio ajuntar todas as tristes recordações da vida passada — injustiças e decepções — e falar tanto sobre elas e tanto lamentá-las que nos sintamos esmagados pelo desânimo. Uma pessoa desalentada acha-se rodeada de trevas, excluindo a luz de Deus de si própria e lançando sombras sobre o caminho dos outros.

10.  É grande para conosco a bondosa misericórdia do Senhor. Ele jamais deixará nem desamparará os que nEle confiam.

11.  Se pensássemos e falássemos menos em nossas provas, e mais na misericórdia e bondade de Deus, sentir-nos-íamos erguidos acima de boa parte de nossas sombras e perplexidades.

12.  Se nos parece que estamos entrando num caminho escuro, tentemos cantar hinos alegres. Dirão alguns: Como podemos cantar, tendo diante de nós esta perspectiva sombria, com este fardo de tristezas e aflições pesando sobre nosso coração? Mas porventura as tristezas terrestres nos privaram do todo-poderoso Amigo que temos em Jesus? Não deveria o maravilhoso amor de Deus no dom de Seu querido Filho ser motivo de constante regozijo? Quando apresentamos nossas petições ao trono da graça, não nos esqueçamos de incluir também cânticos de ações de graças. “Aquele que oferece sacrifício de louvor Me glorificará.” Salmo 50:23. Enquanto viver nosso Salvador, teremos motivo para incessante gratidão e louvor.

13.  Muitas pessoas estão sendo esmagadas pelo desânimo.

14.  Muitos tornam a vida quase inútil por causa de uma inútil tristeza. Esse sentimento têm sido pouco menos que rebelião contra Deus.

15.  Aqueles que cedem aos seus agitados sentimentos, ansiedade, tristeza levam os anjos a esconder a face e afastar-se do cenário. Devemos lembrar que temos no Céu um Pai que deu Seu Filho unigênito para morrer por nós.

16.  Conservar a mente ocupada em si mesmo é uma espécie de egoísmo.

17.  O apóstolo Paulo era um homem de enfermidades, contudo sua pessoa era o último assunto de seus pensamentos. Paulo passou por provas que ninguém nunca sofreu, jamais será chamado a suportar. Paulo não se demorava em falar nelas, mas antes exaltava a graça de Deus.

18.  Aqueles que demonstra grande tristeza, retendo no peito a dor, parecem terem prazer em demorar-se nela, e permitem que a mente e os pensamentos se ocupem de forma egoísta com mágoas, em conseqüência a saúde sofre. E muitos permitem que aflição os aniquilem. Demorando-se nela, falando sobre ela, muitos sobrecarregam a mente com um assunto que não é possível mudar. É um pecado agarrar-se a essas aflições, como muitos fazem.

19.  Se permitirmos que a mente seja obscurecida pela dor, o alimento não será digerido, e em resultado o organismo não será bem nutrido.

20.  A ansiedade acumula sangue no cérebro.

21.  O que podemos fazer com a tristeza? Se estamos muito triste, fizemos os olhos no Sol da justiça. Não procuremos corrigir todas as dificuldades, apenas voltemos a face para a luz, para o trono de Deus. É de fé que necessitamos. Coloquemos a mão na mão de Cristo.

22.  O Senhor quer que sejamos alegres.

23.  Aqueles que passam por aflições – os propósitos divinos são muitas vezes envolvidos em mistério. São incompreensíveis às mentes finitas; mas Aquele que vê o fim desde o princípio o sabe melhor do que nós.

24.  Não devemos perder a confiança em Deus quando assaltados pelas dificuldades, apeguemo-nos mais intimamente ao Seu protetor amor.

25.  Deus nos disciplina para o nosso bem.

26.  Qual a solução para a ansiedade? Deus providenciou um bálsamo para cada ferida. Busquemos do Senhor sabedoria em toda emergência. Em cada prova, supliquemos a Jesus que nos mostre um meio de saída de nossa dificuldade, e então nossos olhos se abrirão para vermos o remédio e aplicar ao nosso caso as curadoras promessas que foram registradas em Sua Palavra. Podemos ter fé, esperança e ânimo no Senhor.

27.  Desviemo-nos das estradas quentes e poeirentas da vida, para repousar à sombra do amor de Cristo. Ali, nos fortaleceremos paraa luta. Aprenderemos a diminuir nossa angústia e preocupações, ea falar e cantar para o louvor de Deus.

Deus lhe abençoe!

FONTE:

EGW – Como lidar com as emoções