SAÚDE PLENA NA MEDICINA DE DEUS: Benefício da Chia para a saúde

SAÚDE PLENA NA MEDICINA DE DEUS

“BENEFÍCIO DA CHIA PARA A SAÚDE”

A chia é considerada um superalimento com diversos benefícios para a saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol, pois ela é rica em fibras e vitaminas.

As sementes de chia tem em sua composição ômega 3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional.

Devido ao elevado conteúdo em fibras, a chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue, o que é excelente para controlar a diabetes tipo 1 e tipo 2.

Também devido ao conteúdo de fibras, as sementes de chia aumentam os movimentos intestinais, evitando a prisão de ventre, mas para que tenham este efeito deve-se consumir as sementes devidamente hidratadas, caso contrário as sementes podem prejudicar a função intestinal, aumentando o risco de colite.

A chia tem uma boa quantidade de ômega 3 que atua no organismo reduzindo inflamações, controlando os níveis de colesterol, prevenindo aterosclerose e protegendo o corpo de doenças cardiovasculares e cerebrais, melhorando a memória e a disposição.

As sementes de chia tem antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento das células.

A chia possui uma boa quantidade de fibras insolúveis, isto é, que não se dissolvem na água, e por isso, ela quando consumida pode ajudar a eliminar a gordura presente na alimentação, sendo eliminada naturalmente pelas fezes.

A chia é uma boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos, o que é especialmente indicado em caso de osteopenia, ou após uma fratura, ou de um tempo prolongado acamado.

1. Controlar a diabetes

2. Melhorar a saúde intestinal

3. Reduzir o risco de doenças cardiovasculares

4. Evitar o envelhecimento precose

5. Regular o colesterol

6. Fortalecer os ossos

SOBREMESA COM CHIA PARA SOLTAR O INTESTINO PRESO

A sobremesa com chia para soltar o intestino preso é ótima para ajudar a tratar a prisão de ventre, pois as sementes de chia são ricas em fibras que regulam o trânsito intestinal, estimulando o seu funcionamento e ajudando a soltar o intestino preso.

Esta sobremesa feita com suco de uva e semente de chia, além de ajudar a soltar o intestino preso, também favorece o bom funcionamento das células de todo o corpo, pois a uva é rica em antioxidantes.

INGREDIENTES:

4 colheres (sopa) de sementes de chia

1 copo de suco de uva integral

Misturar as sementes de chia no suco de uva e colocar na geladeira durante 4 horas.